北九州 八幡西区で痛みにお悩みの方、交通事故後のむち打ち症状でお悩みの方は、ほんじょう整骨院へお任せください！

2018年01月23日

こんにちは！

ほんじょう整骨院の内川です。

関東方面は大雪で大変なことになっていますね！

福岡でも今日からまた気温が下がり、雪も降るとのことなので、万全の準備をして寒さに備えましょう！！

さて、今日はそんな寒さによって引き起こされることがある症状を一つ????

それはギックリ腰です????

ギックリ腰になるきっかけは様々ですが、朝起きて、起き上がる際や、顔を洗う際に腰を少し痛めた、またはギックリ腰になったという方もいらっしゃるのではないでしょうか？

なぜ、朝ギックリ腰になりやすいのかというと朝起きてすぐは血流が悪く、体も硬くなっており、すぐ動く準備が出来ていないからです。

寒い朝は特に！！

そんな状態で目覚めてすぐ起き上がったり、顔を洗おうとすると腰の筋肉に通常以上に負担がかかり、腰を痛める原因となります。

そこで今回は朝起きてお布団の中で出来る超簡単なストレッチをご紹介します(^^)

まずはこちら⬇︎

仰向けで膝を両手で抱え、腰を丸めます。

次に⬇︎

膝を立てた状態で左右にそれぞれ倒します。

次に⬇︎

伸び〜〜〜。笑

そして、最後にゆっくり起き上がって⬇︎

膝を伸ばしたまま前屈します。（永山先生身体が硬すぎます笑）

これを反動をつけずにゆっくり深呼吸しながらそれぞれ3回ずつやるだけで、朝のギックリ腰を予防出来るだけでなく、血液が全身に回ることによって頭もスッキリしますよ☆

ほんじょう整骨院ではギックリ腰はもちろん慢性的な腰痛にもしっかり向き合います！

腰痛でお悩みの方はこちら

 

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ほんじょう整骨院 美容整体

〒807-0815

福岡県北九州市八幡西区本城東１丁目−４３

093-692-6677

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@hzk1486m

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公式ホットペッパービューティー

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000532171/

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2018年01月20日

こんにちは！

ほんじょう整骨院の永山です

昨日の夜、ファイテンの知野トレーナーに来ていただき、勉強会をしていただきました！

知野トレーナーは駅伝の選手の方をよく治療されている方で今回の勉強会では駅伝の選手に使っているPNF

Proprioceptive Neuromuscular Facilitation

（固有受容性神経筋促進法）

と言うものを勉強していきました。

簡単に説明すると、触覚・聴覚・抵抗などの刺激を加えて運動すると筋肉が運動をしやすい状態になり、筋肉の反応だったり、体の安定感などもアップするというものです。

自分も実際に受けてみて、やってる時はきつい所もありますが、終わった後はすごく軽くなる感覚があり、即効性があって凄さを実感できました。

ほんじょう整骨院でも、体の不調を整え、姿勢を改善していくメニューをご用意してします。

詳しくはこちら

 

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2018年01月18日

こんにちは！

八幡西区本城にあります、ほんじょう整骨院 院長の堀です。

今日は交通事故のお役立ち情報をお伝えいたします。

ほんじょう整骨院では、むち打ち症など交通事故による痛みの治療も専門的に行なっております！

なので多くの交通事故による患者様に来ていただいているのですが、

みなさん色々な知識をお持ちで、関心する反面…どこで覚えた情報？と思うほど

誤った認識をしてしまっている方もおられます。

『過去に交通事故にあった友達から聞きました』

とか

『インターネットにこんな風に書いてました』

など言われてます。

ネット社会なので知りたい情報はすぐに調べれますが、

正しい情報をしっかり判断しないとダメですね。

そこで今日は知っていてほしい知識を紹介します！

まずは事故に遭った、または事故を起こしてしまった時のやるべきことです。

1.相手の確認

まずは相手の氏名、住所等を免許証を見ながら確認しましょう。

勤務先も確認したほうがいいですね。名刺もあればもらってください。ここは偽られないように2枚もらえるといいですね。

2.警察へ連絡

きちんと事故処理をしてもらいましょう。

相手が可哀想だから今回は物損にしようかな…とかはよくないです！

軽微でも体に違和感があれば必ず人身事故にしましょう。

3.事故状況と相手の言い分

よくある話ですが、後々になって相手の言い分が変わってくるなんてこともあります。

なので必ず相手の言い分を控えておきましょう。

4.目撃者の情報

これも後々もめないためにも必要です。

5.相手の加入している保険の確認

通常、被害者は加害者側の保険により治療費や休業損害などの賠償を受けます。

6.自身の任意保険会社へ連絡

自分が被害に遭ったときに使える保険等もあります。

どんな内容のプランに入っていたか覚えてない…なんてこともあるでしょう。

搭乗者障害特約、弁護士特約などあるので確認しましょう。

7.病院や治療院へ必ず行く

事故直後では何が何だかわからず痛みに気づかないケースも珍しくありません。

数日から数週間で現れる症状もあります。

まずは必ず専門の検査を受け今後に備えましょう。

これがまずは流れです！

痛みが残らないよう、あとで後悔しないためにも正しい情報を取り入れましょう！

????交通事故治療に関してはこちらをクリック????

交通事故・むちうち専門治療 次回はよくある質問内容をQ&A形式でお伝えします(^ ^)

 

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2018年01月15日

おはようございます！

初めまして、八幡西区本城にあります【ほんじょう整骨院】の内川です(^^)

これから堀院長、永山先生と交代制でみなさんのお役に立つような情報をブログに書いていくので是非ご覧下さい！

さて、先日とある勉強会で私の姿勢を診てもらう機会があったのですがなんと！肩は内側に入り込み、腰は反り、骨盤は開いていると言われてしまいました????

最近以前に増して自分の姿勢を気にするようになり、普段から自分なりに気を付けていたばかりに、結構ショックでした。。。

自分では姿勢が良いと思っていても、他人から見ると姿勢が悪いなんてことはよくありますよね????

みなさんは、ご自身の姿勢を気にした事はありますか？

姿勢が悪いとどのような身体の不調が起こるかを私の姿勢を例にしてみると、

・肩が内側に入り込むことによって胸の筋肉が収縮し、肩が引っ張られることにより肩こり、猫背の原因となる。

・腰が反る（いわゆる反り腰）ことにより、骨盤が前方向に傾き腰痛の原因となる。

・骨盤が開くと内臓が下がり、下っ腹が出る、下半身が太ってみえる原因となる。

自分で書いていて恐ろしいです????

八幡西区本城にあるほんじょう整骨院では、患者様の身体の不調を根本から見直す、根本改善プログラムに力を入れています。

詳しくはこちら

⬇︎⬇︎⬇︎

根本改善プログラムとは？

丁寧な問診とご説明の上、患者様一人一人に合った施術をご提案させて頂きます！

一緒に美姿勢を目指しましょう✨

 

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2018年01月13日

こんにちは！

初めまして

ほんじょう整骨院の永山です！

これから皆様に役立つこと、そうでないものも含め、ブログを書いていくのでよろしく願い致します！

ここ数日は厳しい寒さが続いていて

あまり雪が降らない北九州にも雪が少し積もりました☃️

雪道を歩くのは慣れてない為、ぎこちない歩き方で滑らない様に出勤しました❄️

皆さんも雪で転倒しない様、気をつけましょう！

寒いといえば、ほんじょう整骨院に来られる患者さんでもやはり寒さが影響しているのか、最近肩がこっているという患者様が多くおられます。

それはなぜかと言いますと理由は１つではないですが、体が寒さから身を守ろうと体を丸めるからです。

丸まってしまうと筋肉が緊張し血行不良が起こってしまうんです。

ほんじょう整骨院では手技・電気を使いその悩み・痛みを取り除く為のおすすめのメニューをご用意しています！

実際に通われてる方の感想です！

こちらの患者様は肩だけではないですが

肩と腰共に数回続けてもらい改善に向かっています！

〈詳しくはこちら〉

http://yawaragi-honjyo.com/kata/ 肩こり以外でお悩みの方も、まだまだ

治療メニューがありますので

是非ほんじょう整骨院にお任せ下さい！

 

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