093-692-6677北九州市で「寝違え」にお悩みの方へ
2026年03月26日
今出ている症状の主な原因は「首や肩周りの筋肉が硬くなり、寝ている間に無理な負担がかかったことで炎症が起きていること」です。
こんにちは。
北九州市八幡西区にある「ほんじょう整骨院 美容整体」です。
朝起きたときに
・首が動かない
・振り向くと強い痛みが出る
・首から肩にかけてズキッとする
このような「寝違え」の症状を経験されたことはありませんか？
軽いものだと数日で落ち着くこともありますが、状態によっては痛みが長引いたり、繰り返しやすくなるケースもあります。
こんな症状はありませんか？
・朝起きた瞬間から首が痛い
・左右どちらかに向けない
・上を向くと痛みが出る
・肩や背中まで違和感が広がる
・数日経ってもスッキリしない
このような場合、単なる寝相だけが原因ではなく、もともとの体の状態が関係している可能性があります。
なぜ寝違えは起こるのか？
寝違えは「寝方が悪かった」と思われがちですが、実際にはそれだけではありません。
多くの場合
・首や肩の筋肉の緊張
・姿勢の崩れ
・血流の低下
・疲労の蓄積
といった状態がベースにあり、そこに
寝ている間の不自然な姿勢が加わることで痛みが出ると考えられます。
つまり、日常生活の積み重ねが影響しているケースが多いのです。
デスクワーク・スマホが影響する理由
最近増えている原因として多いのが
長時間のデスクワークやスマホ操作です。
この姿勢では
・首が前に出る
・肩が内側に入る
・背中が丸くなる
といった状態になり、首や肩の筋肉に負担がかかります。
この状態が続くと、筋肉が硬くなり、寝ている間に少し負荷がかかっただけでも寝違えを起こしやすくなるのです。
実は「首以外」が関係していることも多い
寝違えの方を検査していくと、首だけでなく
・肩甲骨の動き
・背骨のバランス
・骨盤の傾き
などが関係しているケースも多く見られます。
例えば、姿勢が崩れていると首への負担が常にかかり、筋肉が回復しにくくなります。
その結果、ちょっとしたきっかけで痛みが出やすくなります。
寝違えを繰り返す人の特徴
寝違えを何度も繰り返す方には
・慢性的な肩こりがある
・姿勢が悪い（猫背・巻き肩）
・疲れが溜まりやすい
・睡眠の質が低い
といった共通点が見られます。
一度良くなっても、根本の原因が変わっていなければ、また同じ症状を繰り返してしまう可能性があります。
北九州市で寝違えにお悩みの方へ
当院では、寝違えの症状に対して
・首の状態だけでなく
・肩甲骨や背骨の動き
・姿勢や体のバランス
を確認しながら施術を行っています。
痛みの出ている部分だけでなく、原因となっている体の状態を整えることを大切にしています。
無理に強く動かすのではなく、状態に合わせた施術で負担をかけずに整えていきます。
まとめ
寝違えは
「日常生活で蓄積された負担により、首周りの筋肉が硬くなっている状態」
に、寝ている間の負荷が加わることで起こることが多い症状です。
もし
・寝違えを繰り返している
・なかなか痛みが引かない
・北九州市・八幡西区で整骨院を探している
という方は、一度体の状態を確認してみることをおすすめします。
根本から整えていくことで、再発しにくい体づくりにつながります。
【お問い合わせ】
お電話またはオンラインでのカウンセリング予約を随時受付中です。
【電話番号：093-692-6677】
【住所：福岡県北九州市八幡西区本城東一丁目１−４３】
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