産後、「自分の体じゃないみたい…」と感じたことはありませんか？

こんにちは。

ほんじょう整骨院美容整体のスタッフです。

産後のママさんから、こんな声をよく聞きます。

「体が思うように動かない」
「疲れやすくて回復しない」
「前は何ともなかった動作がつらい」
「痛みというより、ずっと違和感がある」

実はこれ、“産後あるある”であり、決して気のせいではありません。

産後の体は、単なる骨盤の問題だけではなく、体の使い方そのものが変わってしまっている状態なのです。

産後の体は「再スタートの状態」

出産は、体にとって一大イベントです。

妊娠中から出産にかけて、体は赤ちゃんを守るために大きく変化します。

重心が前に移動
お腹を支えるため反り腰に
インナーマッスル（体の深部筋）が弱くなる
呼吸が浅くなる
全身の連動がうまくいかなくなる

出産後、赤ちゃんは生まれますが、

体の使い方は妊娠中のクセが残ったままの方がほとんどです。

その結果、「戻ったはずなのに、何かおかしい」という状態になります。

痛みが出る前の“サイン”に気づいていますか？

産後すぐに強い痛みが出る方もいますが、

多くの方はこんな流れをたどります。

なんとなく違和感がある
疲れやすくなる
抱っこや家事がしんどい
腰・肩・股関節に痛みが出る
それが慢性化する

つまり、痛みは最後に出てくる結果なのです。

「まだ我慢できるから大丈夫」と放置してしまうと、

数か月〜数年後に、しっかり症状として現れてしまうことも少なくありません。

産後ケアは「元に戻す」ではなく「整え直す」

産後のケアというと、

「妊娠前の状態に戻す」というイメージが強いかもしれません。

ですが実際には、

妊娠前と同じ体の使い方に戻す必要はありません。

大切なのは、

今の体に合った姿勢
今の筋力に合った動き方
無理のない体のバランス

を一から整え直すことです。

ほんじょう整骨院では、

「とりあえず骨盤を締める」ではなく、

全身の連動・呼吸・筋肉の使い方まで含めてサポートしています。

産後ママの体に必要なのは「がんばらないケア」

産後は、

睡眠不足
慣れない育児
自分の時間がない

という状態が続きます。

その中で、
「運動しなきゃ」
「痩せなきゃ」
「早く元に戻さなきゃ」

と無理をすると、逆に体は固まってしまいます。

だからこそ、

今の体を理解して、やさしく整えるケアが必要なのです。

ほんじょう整骨院が大切にしていること

当院では、産後の方に対して

無理な矯正はしない
痛みを我慢させない
今の生活背景をしっかり聞く

ことを大切にしています。

また、

キッズスペース完備
バウンサー・ベビーチェアあり
保育士資格を持つ女性スタッフ在籍

施術中も安心してお過ごしいただける環境を整えています。

産後の体を整えることは、未来への投資

今感じている違和感を放置すると、

慢性的な腰痛
抱っこがつらい体
疲れが抜けない体

につながる可能性があります。

逆に、早めにケアを始めることで、

育児がラクになる
体が軽く感じる
気持ちにも余裕が出る

といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

まとめ｜「なんかおかしい」は、体からの大切なサイン

産後の不調は、

我慢するものでも、放っておくものでもありません。

痛みがなくても違和感がある
以前の体と違う感覚がある
このままで大丈夫か不安

そんな時こそ、一度体を見直すタイミングです。

ほんじょう整骨院美容整体では、

産後ママの「今の体」に寄り添ったサポートを行っています。

お気軽にご相談くださいね。

北九州八幡西区で痛みにお悩みの方、交通事故後のむち打ち症状でお悩みの方は、ほんじょう整骨院へお任せください！