2025年05月30日

更年期障害ってなに？つらい症状と整骨院でできるケア方法

こんにちは、八幡西区の「ほんじょう整骨院 美容整体」スタッフです！

今回は、40代〜50代の女性に多く見られる「更年期障害」について、
わかりやすく解説しながら、整骨院でのケアがどう役立つのかをお伝えします。

■更年期障害とは？

更年期とは、**閉経を挟んだ前後10年間（おおよそ45〜55歳頃）**のことを指します。

この時期に女性の体内では、女性ホルモン（エストロゲン）が大きく減少していきます。
エストロゲンの減少は、ホルモンバランスや自律神経に影響を及ぼし、心と体の両方に不調を引き起こすことがあるんです。

このような心身の不調が長引いたり、生活に支障をきたすほどになると「更年期障害」と呼ばれるようになります。

■更年期障害の主な症状

更年期障害の症状は人によってさまざまですが、よくあるものをいくつかご紹介します。

◎身体の不調

• ホットフラッシュ（顔のほてり、急な発汗）
• めまい、立ちくらみ
• 冷え性
• 肩こり、首こり
• 頭痛
• 胃腸の不調、便秘
• 動悸、息切れ
• 腰痛、関節の痛み

◎心の不調

• イライラする
• 急に落ち込む
• 意欲がわかない
• 不安感
• 集中力の低下
• 不眠や寝つきの悪さ

中には「体調が悪くても検査しても異常なし」と言われ、不安になってしまう方もいらっしゃいます。
更年期障害の特徴は、病気ではないけど、つらいというところにあります。

■どうしてこんなに不調が出るの？

エストロゲンは、女性の体のさまざまな働きに関与しています。

たとえば、

• 自律神経の安定
• 血管や骨の健康
• 肌や髪の潤い
• 精神的な安定感

などを保ってくれる、大切なホルモンです。

そのため、エストロゲンが減ると、
身体のあちこちに不調が出やすくなってしまうのです。

さらに、家事・育児・仕事・親の介護などが重なる時期でもあるため、
心身ともに疲労が溜まりやすいタイミングなのです。

■「ほんじょう整骨院 美容整体」でできること

「整骨院で更年期障害って診てもらえるの？」と驚かれることもありますが、
当院では更年期によって起こる体のバランスの乱れや筋肉の緊張、自律神経の乱れなどを整える施術を行っています。

▼ 骨盤・背骨のバランスを整える施術

ホルモンバランスが乱れると、姿勢や骨格にも影響が出やすくなります。
特に骨盤のゆがみは血流や神経の働きを妨げ、冷え・だるさ・腰痛の原因になることも。

当院では、やさしい手技で骨盤や背骨のバランスを整え、
身体の内側からの回復力を引き出すサポートを行っています。

▼ 自律神経を整えるケア

更年期障害の多くは、自律神経の乱れが関係しています。
不眠やイライラ、動悸、汗などの症状は、整った自律神経によって改善が期待できます。

当院では、神経の流れに沿った施術で自律神経のバランスを整えることで、
お薬に頼らずに心と体の調子を上げていくことができます。

▼ インナーマッスル（深層筋）を鍛える「楽トレ」

更年期以降は筋力が落ちやすく、疲れやすくなったり体型の崩れにもつながります。
当院の「楽トレ」は寝たままでインナーマッスルにアプローチできるため、運動が苦手な方や体力に不安のある方にもオススメです。

代謝を上げ、冷えやむくみの改善にもつながりますよ！

■更年期の不調は我慢しなくていい

更年期の症状は、「年齢のせいだから仕方ない」と我慢してしまう方が本当に多いです。

でも、
✅ 正しい知識を持って
✅ 身体に合ったケアをすることで
日々の過ごし方がグッとラクになります。

■こんなお悩みの方はご相談ください！

• 病院では異常なし。でも不調が続く
• 頭痛やめまい、肩こりがひどくなってきた
• 寝ても疲れが取れない
• ホルモンバランスの乱れを整えたい
• 自律神経を整えて、心も身体も軽くなりたい
• 女性スタッフのいる整骨院で、気軽に相談したい

■最後に

更年期は「通過点」です。
でも、つらい時期をひとりで抱え込まなくて大丈夫です。
あなたに合ったサポートで、無理せず乗り越えていきましょう。

ほんじょう整骨院 美容整体では、女性のお悩みに寄り添いながら、
体の内側から整えるお手伝いをしています。

まずはお気軽にご相談くださいね。

 

【お問い合わせ】
お電話またはオンラインでのカウンセリング予約を随時受付中です。
【電話番号：093-692-6677】
【住所：福岡県北九州市八幡西区本城東一丁目１−４３】

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