手足の痺れ、どうしたら治る？
2025年04月8日
手足の痺れ、どうしたら治る？
こんにちは、八幡西区のほんじょう整骨院 美容整体です！
最近、「手足がしびれて不安…」「じっとしていてもビリビリする」「寝起きに腕がしびれて動かしにくい」そんなお悩みを抱えてご来院される方が増えています。
手足の痺れと聞くと、一時的なものだと軽く見てしまいがちですが、実は身体からのサインであることも多く、放っておくと悪化してしまう可能性もあります。
今回は、手足の痺れの原因や治療法、そして当院でのサポート方法について詳しくご紹介していきます！
そもそも痺れって何？
痺れ（しびれ）は、神経が何らかの原因で圧迫・刺激を受けることによって起こる異常な感覚のことを言います。
「ビリビリ」「ジンジン」「感覚が鈍い」といった状態は、神経が正常に働いていないサイン。主に手足などの末端部分に起こりやすく、原因によって症状の出方や強さはさまざまです。
痺れの主な原因
① 姿勢不良・猫背・巻き肩
日常的にスマホやパソコンを使うことが多くなった現代人は、前かがみの姿勢がクセになっている方がとても多いです。
その状態が続くと、首や肩周りの筋肉がこり固まり、神経を圧迫してしまいます。特に【胸郭出口症候群】と呼ばれる症状では、鎖骨や筋肉の間を通る神経が圧迫され、手の痺れや腕のだるさを引き起こします。
② 頸椎や腰椎の問題（ヘルニア・脊柱管狭窄症など）
首の骨（頸椎）や腰の骨（腰椎）の間にある椎間板が飛び出す【ヘルニア】や、加齢に伴って神経の通り道が狭くなる【脊柱管狭窄症】なども、痺れの大きな原因となります。
これらは神経根を圧迫するため、腕や手、またはお尻や足の先までしびれることがあります。
③ 血行不良
長時間同じ姿勢で座ったり立ったりしていると、血液の流れが悪くなって痺れが起きることも。特に寒暖差の大きい季節には、自律神経の乱れも加わって血行不良が起こりやすくなります。
④ 糖尿病性神経障害
糖尿病の方に起こりやすい合併症の一つに、【末梢神経障害】があります。
高血糖が続くと神経が傷つき、左右対称に手足の先が痺れてくるのが特徴です。
ほんじょう整骨院 美容整体でできること
当院では、まずカウンセリングと検査を通じて、痺れの根本的な原因をしっかりと見極めます。
原因が「筋肉や骨格の歪み」「神経の圧迫」「血行不良」などによるものであれば、整骨院でのアプローチがとても効果的です。
① 姿勢・骨格の調整
猫背や骨盤の歪みが原因で神経を圧迫している場合は、骨格調整や姿勢矯正を行います。
特に当院のソフトな矯正施術は、痛みが少なく安心して受けていただけます。
② 筋肉の緊張をほぐす施術
凝り固まった筋肉が神経や血管を圧迫しているケースでは、筋膜リリースや手技療法で深部の筋肉にまでアプローチ。血流を改善し、痺れの緩和を促します。
③ インナーマッスルの強化サポート
再発防止には、インナーマッスルの強化も重要です。
当院では、寝たまま楽に鍛えられる【楽トレ（複合高周波EMS）】を導入し、神経や筋肉の働きをサポートします。
自宅でできる！痺れ対策
整骨院での施術に加えて、日々の生活の中でも対策をしておくとより改善が早まります。
- 長時間同じ姿勢でいないようにする
- ストレッチを取り入れて肩や腰の柔軟性をキープ
- 睡眠をしっかりとる（自律神経の安定に効果的）
- 冷え対策を徹底（手足が冷えると痺れが出やすくなります）
また、栄養バランスの良い食事や適度な運動も、神経の健康には欠かせません。
まとめ
手足の痺れは、一時的な疲労や血行不良による軽いものから、神経の圧迫や慢性疾患によるものまでさまざまです。
「すぐ治るだろう」と放っておかず、症状が出たら早めに専門機関でのチェックをおすすめします。
八幡西区にある、ほんじょう整骨院 美容整体では、痺れの原因をしっかり見極め、症状の改善と再発防止をサポートいたします。
「最近手足がしびれる…」「病院に行っても異常なしと言われたけど不安」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
皆さまの健康な毎日を全力でサポートさせていただきます✨
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