その痛み、放置して大丈夫？整骨院に行くべきタイミングとは
2025年02月1日
その痛み、放置して大丈夫？整骨院に行くべきタイミングとは
日常生活の中で、肩こりや腰痛、膝の痛みなどを感じることはありませんか？「そのうち治るだろう」「まだ我慢できるから大丈夫」と痛みを放置していると、気づかないうちに症状が悪化し、慢性的な不調につながることもあります。
では、どのタイミングで整骨院に行くべきなのでしょうか？本記事では、整骨院に通うべきサインや、放置すると危険な症状について詳しく解説します。
1. 整骨院とは？病院や整体との違い
まず、整骨院とは何をするところなのかを知っておきましょう。
① 整骨院とは？
整骨院（接骨院）は、柔道整復師という国家資格を持つ施術者が、骨や筋肉、関節のケガや不調に対して施術を行う施設です。手技療法や電気治療、運動療法などを組み合わせて、痛みの改善や身体のバランス調整を行います。
② 整骨院と病院の違い
整骨院は、主に「骨格や筋肉の歪みや痛みの改善」に特化しています。一方、病院ではレントゲンやMRI検査を行い、骨折や重度の疾患がある場合には薬や手術で治療します。
③ 整骨院と整体の違い
整体は国家資格ではなく、施術内容や効果は店舗によって異なります。一方、整骨院は厚生労働省が認めた国家資格保持者が施術を行うため、より専門的な治療が受けられます。
2. 痛みを放置するとどうなる？
痛みを我慢して放置すると、次のような悪影響が出ることがあります。
① 症状が慢性化する
例えば、一時的な肩こりや腰痛でも、放置すると筋肉が硬くなり、血行不良が進んで慢性的な痛みにつながります。慢性化すると治るまでに時間がかかるため、早めのケアが重要です。
② 他の部位にも負担がかかる
痛みのある部分をかばうことで、無意識のうちに姿勢が悪くなったり、他の筋肉や関節に負担がかかったりします。その結果、痛みが広がることもあります。
③ 自律神経の乱れにつながる
慢性的な痛みはストレスとなり、自律神経のバランスを崩す原因にもなります。睡眠の質が悪くなったり、頭痛やめまい、倦怠感などの症状が出ることもあります。
3. 整骨院に行くべきタイミング
「どのくらいの痛みなら整骨院に行くべき？」と迷う方も多いでしょう。次のようなサインがあれば、一度整骨院で相談することをおすすめします。
① 痛みが1週間以上続いている
軽い筋肉痛なら数日で改善しますが、1週間以上続く痛みは注意が必要です。慢性化する前に、整骨院で適切なケアを受けるのがベストです。
② 朝起きたときや動き出すと痛みを感じる
寝起きに腰が痛い、動き始めに違和感があるといった症状は、筋肉や関節のバランスが崩れているサインかもしれません。放置すると悪化する可能性があるため、早めの対応が大切です。
③ しびれや違和感がある
手足のしびれや、ピリピリとした違和感がある場合は、神経が圧迫されている可能性があります。こうした症状は自己判断せず、専門家の診断を受けることが重要です。
④ 姿勢の歪みや猫背が気になる
姿勢の悪さが続くと、首や肩、腰に負担がかかり、痛みの原因になります。整骨院では骨格や筋肉のバランスを整え、正しい姿勢へ導く施術を受けられます。
⑤ スポーツや日常動作で痛みを感じる
スポーツをしている方や、立ち仕事・デスクワークが多い方は、無意識のうちに身体へ負担がかかっています。痛みを感じたら、そのままにせず整骨院で適切なケアを受けることが大切です。
4. 整骨院で受けられる施術
整骨院では、以下のような施術を受けることができます。
① 手技療法（マッサージ・ストレッチ）
筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、痛みを和らげます。
② 骨格矯正・姿勢調整
骨盤や背骨の歪みを整え、体のバランスを改善します。
③ 電気治療・温熱療法
電気を使って筋肉を刺激し、痛みを軽減させる施術です。温熱療法は血流を促進し、回復を早める効果があります。
④ 運動療法・リハビリ指導
痛みを予防するためのストレッチやエクササイズを指導してもらえます。
5. 最後に
痛みを我慢して放置すると、慢性化や他の部位への負担増加、自律神経の乱れにつながる可能性があります。「まだ大丈夫」と思っているうちに症状が悪化することもあるため、以下のようなサインがあれば早めに整骨院を受診しましょう。
✅ 痛みが1週間以上続いている
✅ 動き出しや朝起きたときに痛みを感じる✅ しびれや違和感がある
✅ 姿勢の歪みが気になる
✅ スポーツや日常動作で痛みを感じる
整骨院では、手技療法や骨格矯正、電気治療などを組み合わせて、あなたの体に合った施術を行います。少しでも不調を感じたら、無理せず専門家に相談して、健康な体を維持しましょう！