【坐骨神経痛がつらいあなたへ】その痛み、放置しないで！
2025年07月17日
【坐骨神経痛がつらいあなたへ】その痛み、放置しないで！原因と対処法を専門院が解説します
こんにちは！
八幡西区の「ほんじょう整骨院 美容整体」です。
「片足だけがしびれるような痛みがある」
「お尻から太ももにかけてズキズキとした違和感が続いている」
「長時間座っていると腰や足がピリピリしてくる」
こんな症状でお困りではありませんか？
それはもしかすると、**坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）**かもしれません。
今回は、坐骨神経痛とはどのような症状なのか、なぜ起こるのか、そしてどう向き合っていくべきかを、整骨院の目線から分かりやすくお伝えします。
坐骨神経痛ってどんな症状？
坐骨神経とは、腰から足先までつながる人体で最も太く長い神経です。
この神経が何らかの原因で圧迫・刺激されると、「坐骨神経痛」と呼ばれる症状が出てきます。
主な症状はこんなものです：
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腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれ
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長時間の立ち仕事やデスクワークで悪化する
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咳やくしゃみでも痛みが響く
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足に力が入りにくく、つまずきやすくなることも
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片側だけに症状が出ることが多い
軽いものでは「ちょっと足がしびれるだけ」程度に思うかもしれませんが、放置してしまうと日常生活に支障をきたすほどの強い痛みや歩行障害に発展することもあります。
坐骨神経痛の原因は？
坐骨神経痛は**「病名」ではなく症状名**です。つまり、「坐骨神経が圧迫されている状態」を指し、原因はさまざまです。
よくある原因の例：
● 椎間板ヘルニア
背骨の間にあるクッション（椎間板）が飛び出し、神経を圧迫する状態です。若い人に多く、急に痛みが出るケースもあります。
● 脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）
加齢により背骨の神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されます。50代以降に多く、長時間歩けない、休むと回復するという特徴があります。
● 梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）
お尻の深層にある「梨状筋」が硬くなって坐骨神経を圧迫する状態です。長時間の座位や運動後に痛みが出やすいです。
● 姿勢不良・骨盤の歪み
普段の生活習慣やデスクワークなどで骨盤や背骨が歪み、筋肉や神経に負担がかかっていることも原因になります。
病院では湿布や薬、ブロック注射が主な対応
病院ではまずレントゲンやMRIを用いて原因を特定し、軽度であれば痛み止めの内服薬や湿布、神経ブロック注射での対応が一般的です。
ただし、根本的な骨格や筋肉のバランス改善までは行わないことが多く、「一時的に症状が軽くなっても再発してしまう」という方が非常に多いのです。
整骨院での坐骨神経痛へのアプローチ
八幡西区にある「ほんじょう整骨院 美容整体」では、坐骨神経痛の症状に対して以下のような根本からの改善アプローチを行っています。
① 骨盤・背骨の歪みを整える
痛みの出ている部分だけでなく、全身のバランスを見ながら骨盤・背骨のズレや傾きを調整します。
② 筋肉の深部までアプローチ
坐骨神経の通り道を圧迫している可能性のある**深層筋（インナーマッスル）やお尻の筋肉（梨状筋）**に対して、手技や特殊な電気施術で柔らかくしていきます。
③ 姿勢・歩き方の指導
再発予防のために、日常生活での姿勢や座り方、歩き方のクセも丁寧にチェック・アドバイスを行います。
自分でできる！坐骨神経痛のセルフ対策
施術と併せて、日常でも意識しておくと良いことをご紹介します。
● 長時間同じ姿勢を避ける
30分に一度は立ち上がったり、体を軽く動かしましょう。
● お尻や腰のストレッチ
梨状筋や腰回りのストレッチを習慣にすることで、神経圧迫を軽減できます。
● 湯船にしっかり浸かる
筋肉の緊張をやわらげ、血流を促進するのにとても有効です。
● 冷やさず温める
慢性症状には冷やすより温める方が良いケースが多いです。お風呂や温湿布を活用しましょう。
症状が長引く、悪化している方へ
坐骨神経痛は**「年齢だから」「治らないものだから」と諦めてしまう方も多い症状**です。
ですが、当院で実際に施術を受けられた方の多くが、
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「歩くのが楽になった」
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「しびれが出なくなった」
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「朝起きる時の痛みが消えた」
といった改善を実感されています。
つらい症状を我慢する前に、まずは一度専門家にご相談ください。
ほんじょう整骨院 美容整体の安心ポイント
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丁寧なカウンセリングで痛みの原因を特定
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ソフトな手技で安心の施術
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お子様連れでも安心！キッズスペース＆保育士在籍
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交通事故による坐骨神経痛の対応も可能
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土曜も営業で通いやすい◎
まとめ｜その「お尻から足の痛み」、放置しないで！
坐骨神経痛は、放っておいて自然に治るものではありません。
我慢を続けてしまうと、慢性化し、日常生活のあらゆる動作がつらくなってしまうこともあります。
「最近、足にしびれが出る」
「お尻の奥の痛みが取れない」
「長く歩けなくなってきた」
そんな方は、ぜひ一度、八幡西区のほんじょう整骨院 美容整体までご相談ください。
あなたの体と、未来の健康を守る第一歩になるはずです。
【お問い合わせ】
お電話またはオンラインでのカウンセリング予約を随時受付中です。
【電話番号：093-692-6677】
【住所：福岡県北九州市八幡西区本城東一丁目１−４３】
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