骨盤の歪み
2018年02月18日
こんにちは！
八幡西区にあります、ほんじょう整骨院の内川です！
最近は女性の筋トレがブームになっていますね(^^)
かくいう私も外国人のような形の良いヒップを目指して下半身の筋トレを始めました????
お尻の筋肉を鍛えるとどんなメリットがあるかというと、
＊形の良い綺麗なお尻が手に入る
＊骨盤が安定することにより姿勢がよくなる
＊内臓を支える筋肉がつくことでポッコリお腹の解消
＊お尻の位置が上がることによる脚長効果
＊筋肉量が増えて基礎代謝もUP
＊便秘解消
など女性に嬉しい効果ばっかりですね！
筋肉は使わないとドンドン落ちていきます。
さらに年齢を重ねるごとにそのスピードは早くなるばかりか、体力の減少により筋肉はつきにくくなってきます。
筋肉量が減少することで身体のたるみの原因にもなりますし、太りやすくなります????
なのでいつまでも若々しいスタイルを維持する為には、今のうちから筋肉をつけておくことが大事ですね(^^)‼︎
また、ほんじょう整骨院では女性に人気の骨盤矯正のメニューも取り扱っています！
もちろん産後の方もOKです????????
当院の骨盤矯正は、ただ骨盤の歪みを整えるだけでなく、EMSで骨盤周囲のインナーマッスルを鍛えることにより、歪みにくい身体を手に入れることが出来ます????????
歪んだままの骨盤でトレーニングをすると筋肉や関節を痛める可能性もあるので、お尻のトレーニングと合わせて骨盤矯正をすることで骨格から綺麗な状態に整えることをオススメします✨
骨盤の歪みが気になる方や腰痛でお悩みの方、産後の骨盤の開きを治したい方は是非ほんじょう整骨院にお任せください！！
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私の次回のブログではお尻のトレーニング方法をお伝えしたいと思います！
お楽しみに(^^)
