勉強会
2018年01月20日
こんにちは！
ほんじょう整骨院の永山です
昨日の夜、ファイテンの知野トレーナーに来ていただき、勉強会をしていただきました！
知野トレーナーは駅伝の選手の方をよく治療されている方で今回の勉強会では駅伝の選手に使っているPNF
Proprioceptive Neuromuscular Facilitation
（固有受容性神経筋促進法）
と言うものを勉強していきました。
簡単に説明すると、触覚・聴覚・抵抗などの刺激を加えて運動すると筋肉が運動をしやすい状態になり、筋肉の反応だったり、体の安定感などもアップするというものです。
自分も実際に受けてみて、やってる時はきつい所もありますが、終わった後はすごく軽くなる感覚があり、即効性があって凄さを実感できました。
ほんじょう整骨院でも、体の不調を整え、姿勢を改善していくメニューをご用意してします。
