子供のスポーツ障害

2018年09月22日

こんにちは、八幡西区本城にあります

やわらぎ整骨院本城院の内川です!

 

 

記録的な酷暑が続いた平成最後の夏も終わり、ようやく秋らしくなってきましたね!

 

秋は運動会シーズンということもあってか、ここ最近は小学生や中学生のお子様が多く来院されました。

 

やわらぎ整骨院本城院には、日頃から部活動や習い事でスポーツをされている学生さんが来院されていますが、そのほとんどがスポーツ障害と言われるものによるものです。

 

 

そこで今日はスポーツ障害についてご紹介したいと思います!

 

 

 

スポーツ障害とは?

スポーツをすることで体に起こる様々な障害や怪我の事です。

堀院長が以前ブログにあげていた、子供の膝の痛み【オスグッド-シュラッター病】も数あるスポーツ障害の内の一つです。

 

 

なぜスポーツ障害が起こるのか?

長期間、同じ動作を繰り返すことで筋肉や関節、骨などに負荷がかかることで起こります。

 

 

子供にスポーツ障害が起こりやすい理由

成長期の骨には「骨端軟骨」と呼ばれる部分があるのですが、この部分に刺激が加わることで骨端軟骨は骨へと変化し縦方向に伸び、骨の成長はこの骨端軟骨がなくなるまで続きます。

この骨端軟骨はとても脆いため、スポーツでの筋肉や靭帯による繰り返しの牽引作用や、圧力などにより損傷しやすく、骨の成長に重要な役割を持つこの骨端軟骨が損傷してしまった場合、その損傷の仕方によってはその後の骨の成長がストップしてしまったり、骨が変形してしまう可能性もあります。

また、急激な骨の成長に周囲の筋肉や靭帯などの成長が追いついていかないために、それらの組織の柔軟性やパフォーマンスが低下したり、怪我を引き起こしやすくなるのです。

 

 

予防の為に気を付けたい事

運動前後のウォーミングアップやクールダウンはもちろん、ストレッチをしっかり行うこと、またスポーツ障害は使い過ぎによるものがほとんどなので無理をしないことが大切です。

もし、使いすぎた場合はしっかりとアイシングをしてあげてください!!

実は、やわらぎ整骨院本城院に実際に来られている学生さん達の多くが、練習はしっかりするけど、上記の事が出来ていない子がほとんどです。

子供のスポーツ障害は早期に対処すれば予後も良いため、調子が悪いなと思ったら無理や放置をせず、早めに治療を開始しましょう!

 

 

 

スポーツ障害など、お子様の身体の事が気になる方はやわらぎ整骨院本城院にご相談ください(^^)

 

 

 

秋バテ?に要注意!!

2018年09月13日

こんにちは。

北九州市八幡西区にあります、やわらぎ整骨院本城院院長の堀です。

だんだんと真夏の暑さも落ち着いて、秋に近づき過ごしやすくなってきましたね!

 

季節の変わり目で少し体調を崩している方も多いのではないでしょうか?

 


最近では夏バテならぬ【秋バテ】になる方が多い??


 

なんだか聞きなれない言葉ですが、

ある調査によると夏に不調を感じる方はアンケートを行った中では6〜7割の方が

何かしらの不調を抱えているようです。

 

では秋の調査では?

なんと!秋も夏と同じく6割の方々が不調を抱えているようです。

 

その中でも多い症状は・・

【全身倦怠感】

【自律神経の乱れ】

【肩こり】

だそうです!

 


やわらぎ整骨院本城院の根本改善プログラムで悩みを解決!!


 

やわらぎ整骨院本城院の根本改善プログラムでは、

気になる症状に対し局所的に治療を行うのではなく、

その不調を起こしている真の原因に対しアプローチを行います。

 

決して痛い場所=悪いところ

ではありません。

 

その真の原因となっている箇所を探りアプローチしていくため

全身調整を行います。

 

これにより多くの症状がスッキリ回復していきますよ!

 

肩こりに多いのは姿勢の乱れ、

自律神経が乱れやすいの体がリラックスできていないから。

 

こういった方も

根本改善プログラムにより解消されますよ(^ ^)

更に詳しくはこちらをご覧ください。

http://yawaragi-honjyo.com/konponkaizen/

 

 

これからの季節内蔵の冷えにも気をつけましょうね!

 

 

 

 

天気痛とは?

2018年09月10日

こんにちは

北九州市八幡西区にあります

やわらぎ整骨院本城院の永山です!

ここ数日雨が降り気温が一気に下がりましたが、皆さん体調は崩されてないですか?

今日はその天気や気温の変化で頭痛や体の痛みがでる「天気痛」についてです!

天気痛とは?

天気痛とは雨が降ったり、気温・気圧の変化があったりすると頭痛が出ることをいいます。

どうやって起きるのか?

内耳と言って耳の奥の方にある部分

三半規管やバランスを保つ器官が集まっている部分です。

人によっても内耳の感度が違い、感じ取りやすい人は細かな変化を感じとり

その内耳が気圧の変化を感じとりその情報が脳に伝達され交感神経が興奮し痛み神経を刺激して頭痛になって現れます。

腰痛や変形性関節症も悪化させる場合も

あり、また精神疾患、うつ病などに影響を与える場合もあります。

外国では10度くらい気温が違うとうつ病が悪化するという研究があります。

対策

対策としては痛みの日記をつけ

自分がどういう風な天気の時に症状がでやすいのか事前に調べ薬を飲んでおく、

という事が対策となります!

他は耳たぶのマッサージもあり

両耳たぶを上下横の方向に数秒引っ張ったり、引っ張りながらぐるぐる回す

温めるのも効果があるそうです。

頭痛の種類により対処方法も違うので

分からない事があれば

やわらぎ整骨院本城にご相談下さい^_^

また体の歪み・不調が気になる方はこちら

休診日のお知らせ

2018年09月3日

こんにちは

八幡西区にある

やわらぎ整骨院本城院の永山です。

9月8日土曜日通常では8時30分~13時まで

ですが

研修の為9月8日土曜日が休診となります。

大変ご迷惑をおかけしますが上記の通りお休みとさせていただきます。

よろしくお願い致します。

9月10日からは通常通り営業致します!

また9月7日・10日はまだ予約に空きがありますが

こちらもお早めにご連絡下さい。

※予約フォームからの受付は随時行っておりますが

休診日中は返信が行えませんのでご了承下さい。

ご予約はこちら

お盆休みのお知らせ

2018年08月7日

こんにちは

北九州市八幡西区にあります

やわらぎ整骨院本城院の永山です。

上の写真の赤い部分が休診日となります。

暦通りですので、16日以降は通常通りの営業となります。

8月16日からは通常通り営業再開いたしますので、

空き状況に関しましては、当日のご連絡をお勧めいたします。

8月16日の予約はまだ空きがありますのでこちらもお早めにご連絡ください。

※予約フォームからの受付は随時行っておりますが

休診日中は返信が行えませんのでご了承ください。

ご予約はこちらから

腕のシビレの原因とは?

2018年07月19日

こんにちは

北九州市 八幡西区にあります

やわらぎ整骨院本城院の永山です

 

腕が痺れて動かしづらい

首から腕が重い

などの症状はないですか?

前回は肩が上がらない原因の話しでしたが、今回は肩から腕にかけて痛みやシビレが起こる原因の事を書いていきます。

筋肉を痛めたりして一時的にシビレや痛みが起こる場合もありますが他にも

胸郭出口症候群というものもあります。

 

胸郭出口症候群とは

筋肉が血管と神経を圧迫して起こる病気です。

元々首・肩・鎖骨回りは血管と神経が圧迫されやすい部分があります。

 

主に鎖骨回りの腕神経叢(わんしんけいそう)という神経の束が血管と共に圧迫され全体のだるさがでたり、普段の動きがしづらくなったりします。

 

 

原因

ストレス、姿勢が悪かったり、椎間板の老化などがあり

なで肩など骨格的な問題が原因になっていることも、、

治療法は軽い症状ではいい姿勢をして行く事や、筋肉を緩めて行く事で治っていく方法があります。

ただし腕のシビレやだるさが強い場合は、病院にいき薬や注射などの治療が必要になります。

 

 

セルフチェックの方法

今日は自分でできる簡単な方法1つを紹介します。

両手を挙げる動作(肩関節を90度 肘関節を90度)

これを約3分間挙げたままでシビレがでたり症状が悪くなる場合は陽性となります。

 

 

 

 

改善方法

姿勢を良くしたり、筋肉を緩めたりも大事ですが、もう一つ大事なものは

自律神経が低下している場合は姿勢を良くしたり筋肉を緩めても

自律神経神経が乱れていると改善しない場合もあります。

 

 

ストレッチ

原因となる筋肉

斜角筋を伸ばすストレッチ

左側を伸ばす場合は右手で頭を右斜め前に倒していきます。

次に真横に倒していきます。

2つ共左右同じ様にやっていきます。

これを一日1分間かけてゆっくりやりましょう!

胸の筋肉

小胸筋を伸ばすストレッチ

壁に対して横向きに立ち胸の高さくらいの所に肘が来るように壁につきます。

肘を壁に固定したまま体をゆっくり前方へ突き出します。

この二つのストレッチは胸郭出口症候群だけではなく肩の張りが強い人も効果があるので気になる方はやってみて下さい!

 

また胸郭出口症候群かな?と思った方は

やわらぎ整骨院本城院でも姿勢を整えていくメニュー

根本改善プログラム という物もあるので詳しくは青いリンクから見ることができます!

 

 



“独自の骨盤矯正”で肩こり・腰痛・姿勢を改善!!

2018年07月10日

北九州市、八幡西区にあります

やわらぎ整骨院本城院 院長の堀です。

 

今回はいつも問い合わせを多く頂いている骨盤矯正についてお伝えします。

 

 

こんな事でお悩みではないですか?

・年々腰痛が悪化してきている

・慢性的な肩こりで頭も痛い

・毎日足のむくみでパンパンになる

・夏場でも冷え性が気になる

・なかなか痩せれない体型になってきた

・ぽっこりお腹やお尻が垂れて気になる

 

このようなことでお悩みなら、やわらぎ整骨院本城院の骨盤矯正で改善できます!

 

美と健康のゴールデンライン

みなさんよく自分の姿勢を気にされている方が多いとは思いますが、

姿勢が良いとは細かくみていくとどんな事を示しますか?

 

小さい頃から背筋を伸ばしてとよく言われたり

接客業だから胸を張って椅子に座るよう意識したり

イメージとして意識することは多いとは思いますが、

本当にその意識は合っていますか?

 

体には重力線というものがあります。

 

このように体を横から見たとき

【首・肩・骨盤・膝・足首】が一直線に繋がるラインのことです。

 

このラインがバランスよく整っていることを

『正しい姿勢』といえるでしょう。

 

これがまさに美と健康のゴールデンラインです!

 

 

骨盤 体の歪みの原因は?

なぜ体がここまで歪んでしまったのか?

 

その原因の一つとして

筋バランスの乱れが考えられます。

 

仕事や運動、趣味などで繰り返し偏った動作を行なっていると

よく使う筋肉ばかり発達し、使わない筋肉は弱ってしまいます。

 

このような原因で

硬くこわばった筋肉に骨格が引っ張られ

背筋、骨盤の歪みが生じてしまっている方は多いでしょう。

 

 

これが やわらぎ整骨院本城院の骨盤矯正!

まずはご自身の体でどこの筋バランスが乱れ原因となっているのかを

チェックしていきます。

 

このように様々な歪みタイプがあり、それぞれに特徴的な

筋肉の硬さや緩みがあります。

 

痛み刺激の少ないソフトな手技とストレッチを組み合わせながら

ゆっくりと筋肉をほぐし

重力線の中心である骨盤を矯正していきます。

 

重力の中心である骨盤を整えることで

理想の姿勢と健康を手にできることになります!

 

 

 

寝ながらトレーニングで持続力アップ!

やわらぎ整骨院本城院の骨盤矯正は

単なる骨盤矯正では終わりません!

 

骨盤矯正を行なった後

 

EMSという電気刺激を骨盤を支える筋肉へと流し形状記憶させていきます!

骨盤矯正とEMS、この二つの組み合わせで1回の効果がアップし

持続力が増すため根本改善へと繋がります!

 

電気刺激といって心地よく揉まれているような感覚ですので

安心して受けていただけますよ!

 

 

様々な不調でお悩みの方、

産後でなかなか元の体型に戻らないなど

お気軽に相談ください(^ ^)

 

 

交通事故治療のトラブル

2018年07月3日

みなさんこんにちは、

八幡西区にあります、やわらぎ整骨院本城院の内川です!

 

今日は交通事故についてよくある相談の中から、皆さんに絶対に!知っておいて欲しいことについて書こうと思います。

 

 

 

それは、整形外科からの転院・併院について。

 

『事故直後から整形外科に通っているけど電気治療と湿布・飲み薬だけでなかなか良くならないのでこの痛みをどうにかして欲しい。』

また、

『整形外科に通っているけど、仕事が終わってからじゃ病院の診察時間に間に合わない。』

そう言われてご相談に来られる患者様はとても多いです。

 

 

もちろん、整骨院でも交通事故治療は取扱える為、整形外科からの転院や併院も認められていますし、実際に現在通われている患者様もみなさん整形外科から転院して来られた方や併院してらっしゃる方ばかりです。

 

交通事故での怪我(むち打ち等)は、衝突などによる急な外力で筋肉や関節を痛め筋肉が緊張しているケースが多く、電気治療だけでなく手技による治療が効果的です。

 

やわらぎ整骨院本城院の交通事故治療では、整形外科と同様に電気治療も行いますが、同時にお一人ずつの症状に合わせた手技療法も行いますので、『なかなか変化が見られなくてずっと辛かった痛みがやわらぎ整骨院本城院に通い出して楽になった』とおっしゃって頂ける患者様を見ると本当に良かったな〜と思います(^^)

 

 

 

しかし、初めて来られる患者様の中には、

『整骨院に通いたいけど、保険会社の担当者や通っている整形外科の先生から整骨院との併院を認めて貰えないのですが、どうしたらいいですか?』

と言って事故後数週間から数ヶ月経ってご相談に来られる方もいらっしゃいます。

 

実際にこのようにご相談して頂ける患者様には、直接ご説明やアドバイスをさせて頂き、安心して治療を任せて頂けるのですが、初めての交通事故で不安な方等は『整骨院への転院・併院は出来ない』と言われると整骨院での治療を諦めてしまう方も恐らくいらっしゃると思います(>_<)

 

では、このように整骨院での交通事故治療を認めて貰えない場合は諦めるしかないのか?

 

 

その答えはNOです!!

 

 

先程も書いたように、整骨院でも交通事故の治療は認められていますし、整形外科からの転院や併院も認められています。

 

本来ならば、どこで交通事故の治療を受けるかは被害者である患者様ご自身が選択出来るのです。

 

むち打ち等、交通事故での怪我は時間が経ってから症状が出てきたり、長引いてしまうことが多いです。

 

後遺症を残さない為にも、早期からちゃんと継続した治療を受ける事が大切なので、患者様の状態や通いやすい病院・整骨院をご自身で選ぶ事が大切です。

 

 

やわらぎ整骨院本城院には、交通事故での患者様がたくさん通っていらっしゃいます。

 

その症例数の多さから、交通事故治療に関する様々なご相談にも分かりやすく説明とアドバイスさせて頂きます!

 

診察時間も交通事故の患者様は21時まで受付可能なので、仕事が終わってからでも安心して通って頂くことが出来ます!

 

交通事故治療ならやわらぎ整骨院本城院にお任せ下さい👍

 

みなさんが少しでも早く元気な身体に戻れるように、しっかりサポート致します!!

 

 

肩の上がらない原因とは

2018年06月22日

こんにちは

八幡西区本城にあります、やわらぎ整骨院本城院の永山です。

蒸し暑い日が最近は多く体調を崩されてないですか?

エアコンの入れすぎも注意しましょう!

最近肩が上がらない、動かしづらいと言われる患者様が多く来院されています。

こう聞いて一番に思いつくものは四十肩、五十肩だと思います。

四十肩だろうと思い込んで実は他の事が原因だったという事がないように

前に四十肩・五十肩はかいていますが今回はそれ以外に肩が動かしづらくなる原因をかいていきます。

まず四十肩を簡単に説明すると50歳40歳に好発し原因がなく肩に激痛が出て1年くらいで自然に治るものです。

他に考えられるものは

石灰沈着性腱板炎

・腱板断裂・損傷

・歪みからのもの

などが多いです。

石灰沈着性腱板炎とは

40~50歳の女性に多く腱板(肩を固定している筋肉)の中にリン酸カルシウム結晶という物質が溜まり炎症が起こる肩の痛みです。

症状は四十肩ににていて肩の動かしづらさ夜に痛みが出るのが特徴で、レントゲンを撮り診断されます。

治療法としては肩に注射を打ち肩に溜まった石灰を取り除く方法があります。

腱板断裂・損傷

40歳くらいの男性の右肩に多く好発し、運動痛、夜間痛があります。

元々腱板は骨と骨に挟まれていて肩の使いすぎ、老化によって痛めてしまいます。

四十肩と違うのは関節の動きは硬くなりにくい所です。

断裂してしまった場合は自然には元に戻りませんが、安静、注射、腱板のトレーニングなどをすることにより痛みは軽減します。

歪みと硬さによるもの

肩を外側に上げて行く時に働く主な筋肉は三角筋と棘上筋という筋肉ですが

その棘上筋が上腕骨骨頭を関節の皿に引きつけ固定する事で三角筋が働いて外側に肩が挙げられるのですがこのバランスが崩れていると腕が上げづらい状態になってしまいます。

この作用の事をフォースカップル機構といいます。

後は肩を上げる時は腕だけが動いているわけでわなく、肩甲骨も一緒に動いているのですがその肩甲骨の動きが悪くなっても肩は上げづらくなります。

またまだ肩が動きづらくなる原因はあるのでそちらも今後紹介していきます!

やわらぎ整骨院本城院では肩のバランスもそうですが

全体的なバランスを見て行く根本改善プログラム というメニューをおすすめしています!

気になる方は是非ご連絡下さい!

梅雨時の頭痛

2018年05月30日

こんにちは!

八幡西区本城にあります、やわらぎ整骨院本城院の内川です!

 

ついに九州北部も梅雨入りしましたね~。

ジメジメ、ベタベタして気分も下がります(*_*)

 

この時期、身体が重たくなったり、不快感など、なんとなく体の調子が悪いと言われる方が増えます。

かくいう私も日頃から雨の日の頭痛に悩まされているので、特に梅雨は毎日憂鬱で早く梅雨終わってくれ~という気持ちでいっぱいです(>_<)

 

当院に来られている患者様の中にも『雨の日は頭が痛くなる』と言われる患者様がとても多いです!!

 

 

以前、堀院長がブログにもあげていた通り、頭痛にはいくつか種類がありますが、天気など気圧の変化を受けやすいのは片頭痛だといわれています。

 

 

では、なぜ雨が降ると頭痛が起こるのでしょうか?

それは、低気圧により脳の血管が拡張し、その拡張した血管が神経を圧迫することにより炎症を起こしたり痛みが出たりする原因となるからです。

 

片頭痛の特徴である、ズキズキ・ガンガンした痛み。

これは拍動に合わせて血管により神経が圧迫されて生じる痛みです。

 

そして、ジッとしていると良くなる理由は、動いている時は身体中にたくさんの血液を送る為に血管が拡張するのですが、安静時には逆に血管が収縮するからです。

 

また、片頭痛の原因としてストレスや疲労もあげられるのですが、これはストレスにより収縮していた血管が、緊張から解放された際に拡張され片頭痛を誘発させてしまうからです。

 

このように片頭痛の原因には血管の拡張が大きく関係しています💡

 

 

片頭痛の対処法は?

片頭痛になりそう、またはなってしまった時は、

◎こめかみ等痛む場所を冷やす

◎静かな場所で安静にする

カフェインが含まれる物を摂取する

 

上記はいずれも血管を収縮させる効果があり、痛みを軽減させることが出来るので、是非試してみて下さい!!

 

逆に、お風呂やマッサージ等身体を温める行為は、血管を拡張させてしまう為、痛みが出ている時は止めておきましょう⚠︎

 

 

片頭痛を予防するためには?

片頭痛の原因とされるストレスや肩こりをなくすことがとても大切です!

また、ストレスや肩こりをなくすことは片頭痛だけでなく緊張型頭痛の予防にも効果的です!!

なので、軽い運動やストレッチ、マッサージなどでセルフケアされることがオススメです(^^)

 

当院の患者様の中にも、以前から悩んでいた頭痛が当院に通いだしてなくなったと言われる方がたくさんいらっしゃいます!

 

この時期、急な気圧の変化は片頭痛だけでなく、自律神経の乱れを引き起こし、体内のホルモンバランスが崩れることによる様々な身体の不調を引き起こす原因ともなるので、しっかり身体の調子を歪みから整えてあげましょう(^^)/

 

普段から頭痛にお悩みの方、毎年梅雨になると身体の不調に悩まされるという方は是非一度当院へご相談ください♬

 

 

⚠︎ただし、片頭痛が出ているときはマッサージは厳禁なので、スタッフに一声お知らせ下さい!

八幡西区 やわらぎ整骨院

 

 


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